9月25日火曜日、9月の「健康カフェおれんじ」を開催しました。
9月は「強い骨と筋肉をつくる」と題して骨粗鬆症やフレイルについてお勉強をするスタイルでした。とにかく「運動と食事」を合い言葉に、当院整形外科医（津田Ｄｒ）と管理栄養士（平尾さん）から毎日できる簡単エクササイズとタンパク質＋カルシウム＋ビタミンＤの食事療法についてみっちりと講義がありました。どなたも居眠りされる方はおられず、うなづいたり、メモを取ったり、質問したりしながら勉強されるみなさんの姿が印象的でした。
おやつはタンパク質とカルシウムを意識したチーズケーキでした♪
